सबसे स्वादिष्ट फल

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सुनोरेगेलनऐसे फल नहीं जिन्हें आमतौर पर सब्जियां माना जाता है, जैसे टमाटर, खीरा और तोरी

सबसे स्वादिष्ट फल खाने योग्य, लोकप्रिय और आसानी से उपलब्ध होने वाले फल हैं। फलों में फाइबर होता है, स्मृति को उत्तेजित करता है, कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है, और स्वादिष्ट होते हैं! आप गलत कैसे हो सकते हैं? लोकप्रिय फलों की इस सूची को ब्राउज़ करें और अपने पसंदीदा के लिए वोट करें या एक कदम आगे जाकर अपने स्वयं के संस्करण को रेट करें। अगर आपको कोई फल छूटा हुआ दिखाई दे तो उसे डाल दें!



फल न केवल अच्छे हैं, वे आपके लिए अच्छे हैं, और उनमें विभिन्न प्रकार के विटामिन और खनिज होते हैं जो आपको स्वस्थ और खुश रखेंगे। एक कारण है कि वे कहते हैं कि 'एक सेब एक दिन डॉक्टर को दूर रखता है' या कोई बीमार होने पर संतरे का रस पीने की सलाह क्यों दे सकता है। सेब में विटामिन ए और सी, साथ ही बहुत सारे फाइबर होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने और पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने के लिए बहुत अच्छे होते हैं। संतरे, नींबू, नीबू और अंगूर जैसे अन्य स्वादिष्ट खट्टे फलों की तरह, विटामिन सी का एक शिपलोड होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए बहुत अच्छा है।



लेकिन इन बेहतरीन फलों के स्वास्थ्य लाभों के अलावा, ये सभी स्वादिष्ट हैं। दोपहर के नाश्ते के लिए तरबूज, अनानास और स्ट्रॉबेरी जैसे गर्मियों के शानदार फलों के साथ एक अच्छे गर्म दिन से बेहतर क्या हो सकता है? केले अपने आप में महान हैं या ग्रेनोला के कटोरे में कटा हुआ है। आड़ू, रसभरी, नाशपाती, चेरी और ब्लूबेरी भी बहुत अच्छे हैं, और आपको यह भूलने के लिए पर्याप्त मिठास है कि आप स्वस्थ भोजन खा रहे हैं और आनंद ले रहे हैं।

आपको जो भी फल सबसे स्वादिष्ट लगते हैं, वे सभी स्नैकिंग के लिए, भोजन के लिए, या अन्य व्यंजनों के लिए बढ़िया विकल्प हैं। शर्करा युक्त प्रसंस्कृत स्नैक्स पर पौष्टिक फलों का चयन करना हमेशा एक बुद्धिमान निर्णय होता है, और इन सर्वोत्तम फलों की मीठी विनम्रता के साथ, चुनना आसान होता है।



संभावना है, हम में से लगभग सभी का पसंदीदा फल होता है। इतनी विविधता के साथ, इस सूची में एक शीर्ष चुनना मुश्किल नहीं है। फिर भी, इस बात से इनकार करना मुश्किल है कि कुछ फल निस्संदेह किसी भी लोकप्रियता प्रतियोगिता में जीत हासिल करेंगे। शीर्ष किस्मों में से कई गर्मियों में रखने के लिए सबसे अच्छे फलों में से कुछ हैं: तरबूज, स्ट्रॉबेरी, अनानास और आड़ू। मौसम में इन फलों का विरोध शायद ही कोई कर सकता है। बेशक, पूरे साल कई क्षेत्रों में बढ़िया फल मिल सकते हैं, इसलिए फल प्रेमी अपने पसंदीदा नाश्ते के बिना कभी नहीं कर सकते। उदाहरण के लिए, सेब, केला, अनार और संतरे लगभग हमेशा उपलब्ध होते हैं।

और सरासर स्वास्थ्य लाभों के संदर्भ में, यहाँ सूचीबद्ध कई फल सिर्फ अच्छे स्वाद से कहीं अधिक हैं। कुछ, जैसे ब्लूबेरी, अंगूर और सेब, कुछ स्वास्थ्यप्रद सुपरफूड भी हैं, जो आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं जो हमारे शरीर को इष्टतम स्तर पर चलाने में मदद करते हैं। इसके अलावा, यह दुख की बात नहीं है कि कुछ बेहतरीन फल बच्चों के लिए भी सबसे अच्छे स्वस्थ स्नैक्स में से कुछ हैं। क्या आप विश्वास नहीं करते इन महान फलों की एक किस्म को काटें और देखें कि बच्चे उन्हें कितनी जल्दी खा सकते हैं!

तस्वीर:

  • अनन्नास

  • आम

  • आड़ू

  • तरबूज़

  • स्ट्रॉबेरीज

  • हरे अंगूर

  • रास्पबेरी

  • चेरी

  • अंगूर

  • दिग्गज

  • सेब

  • बेर

  • ब्लू बैरीज़

  • केले

  • संतरे

  • कले शतूत

  • न्यूजीलैंड

  • रहिला

  • Nectarines

  • दिग्गज

  • लाल अंगूर

  • बेर

  • बिंग चेरी

  • नींबू

  • ग्रेनाटापफेलि

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